Estudos indicam que equilíbrio entre vida pessoal e profissional melhora desempenho e reduz rotatividade de funcionários nas empresas
Planejar momentos de descanso, lazer e convivência familiar tem sido apontado por especialistas como uma estratégia importante para melhorar o desempenho profissional. Pesquisas recentes indicam que o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho pode impactar diretamente na produtividade e no ambiente corporativo.
Levantamento global divulgado em 2026 pela consultoria Deloitte, citado em relatório da ZipDo Education, aponta que empresas que adotam políticas voltadas ao equilíbrio entre vida profissional e pessoal registram até 13% mais produtividade e menor rotatividade de funcionários.
Para o empresário, palestrante e escritor Rodrigo Waughan, esse equilíbrio precisa ser tratado com a mesma prioridade dedicada às metas profissionais. Presidente e fundador do Grupo Gérbera+, rede de franquias com presença em 46 municípios do Amazonas, ele afirma que organiza a agenda para garantir tempo de qualidade com a família.
“Procuro dar aos compromissos familiares o mesmo nível de importância que atribuo às responsabilidades do trabalho”, afirmou.
Segundo o empresário, uma das estratégias é registrar previamente na agenda períodos destinados ao descanso e à convivência familiar, incluindo viagens programadas ao longo do ano. Dessa forma, a equipe também tem conhecimento sobre os momentos em que o gestor estará afastado das atividades profissionais.
“Quando esses compromissos são planejados e inseridos no calendário profissional, evitam-se conflitos de agenda e conseguimos manter o equilíbrio emocional e mental necessário para o trabalho”, explicou.
A prática também faz parte da cultura organizacional que ele busca incentivar dentro da empresa. De acordo com Waughan, os colaboradores são orientados a organizar suas atividades pessoais com antecedência, assim como fazem com reuniões, metas e entregas profissionais.
Especialistas apontam que essa abordagem tem respaldo em dados de pesquisas recentes. Um levantamento internacional indica que 65% dos trabalhadores afirmam que a falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional afeta diretamente a produtividade. Já pausas regulares durante a jornada de trabalho podem elevar em até 13% o desempenho contínuo das equipes.
Antes de se dedicar ao empreendedorismo, Rodrigo Waughan atuou por mais de duas décadas na área do Direito do Trabalho e da ética corporativa. A empresa fundada por ele acumula nove certificações consecutivas do Great Place to Work, reconhecimento concedido a organizações que se destacam pela valorização de pessoas e pela promoção de ambientes de trabalho mais saudáveis.
